同学们是否有过情绪失控的时候？明明不想说那些伤人的话、不想做伤人的事情，却偏偏说了、做了，既伤害了对方又伤害了自己，事后后悔不已。有时候，情绪就像不稳定的火山，随时准备喷发，在无形中影响着我们的学习和生活，甚至是身体健康。因此，学会控制情绪显得尤为重要。

我们应该怎样控制自己的情绪呢？和小编一起来看看心理学教授Lisa Feldman是怎么说的吧!

怎样学会控制自己的情绪？

Lisa Feldman

简介：每个人都会经历同样的快乐、悲伤和焦虑吗？情绪到底是什么？Lisa Feldman是一位心理学教授，任职于美国麻省总医院和哈佛医学院。她通过25年的详尽研究发现，情绪并不是自然地发生在我们的身上，而是由我们自己主观意愿所创造。只有了解了情绪是如何产生的，才能学会怎样更好地控制它们。

(视频详见“黑工商心理”微信公众平台）

情绪看起来是自然而然发生的，但实际上是由我们自己制造的。我们对情绪有比自己想象中更高的控制权，控制好情绪，是处事的智慧，也是改变自己最好的方式之一，学会控制情绪，才能掌控自己的人生。

愿我们都能以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行！