心理健康状态会影响人们的思考方式、对事件的感受和自身行为。心理健康也与韧性相关，影响人们应对压力、克服挑战的能力。此外，心理状态不佳的人们往往更难以结交新的朋友，难以从生活的挫折中恢复。
良好的心理健康不仅仅意味着没有心理健康问题。保持心理以及情绪健康，是指在摒除抑郁、焦虑或其他心理疾病的基础上，拥抱积极向上的生活状态。
心理健康的人们常表现出：
·对生活的满足感
·对生活抱有热情，并能感受到快乐
·有处理压力和从逆境中恢复的能力
·认为自己的行为和人际关系是有意义的
·乐于学习新技能，能够适应生活中的变化
·保持工作和娱乐的平衡
·建立和保持良好的人际关系
·较高的自信和自尊
无论你希望解决一个特定的心理健康问题，更好地处理你的情绪，还是希望在生活中变得更加积极，更有活力，你都可以从这篇文章中获取帮助。
